Coaching Personal:
Creixement Terapèutic amb el ®DiàlegAutèntic
Què és el ®DiàlegAutèntic?
És una forma eficaç de coaching que m'ajuda a explorar el que m'agrada de mi i el que no m'agrada tant, trobant d'aquesta manera, el camí a l'acceptació de mi mateix i de com sóc. En els temps que vivim, molts de nosaltres estem atrapats en traumes del passat “Sóc així perquè la meva mare o el meu pare…”. Alhora ens angoixem per a assolir aquells objectius que s'esperen de nosaltres en el futur. “He de canviar i he de fer-lo ja”.
En el Diàleg Autèntic, el nostre enfocament és directament EL PRESENT. La clau està en l'observació i l'acceptació de tots els sentiments que em sorgeixen, siguin els quals siguin, que em dirigeixen a saber quins són les meves necessitats. Amb aquesta connexió profunda amb mi mateix, s'obre el camí que més em serveix per a romandre fidel als meus valors més profunds.
En general, estem tan fixats en el passat i en el futur, que aconseguir aquesta connexió en solitud sol ser molt difícil. Per a això, acudeixo al programa de Coaching Personal. Perquè m'ajudin a sortir del meu món conegut i aparentment segur, per a veure'm des d'altra perspectiva, una perspectiva més autèntica, en la qual puc tractar amb aquelles facetes de mi que fins a ara no m'han agradat molt. D'aquesta manera, arribo a comprendre-les i acceptar-les, i la transformació ocorre sola: resulta que el passat ha estat el meu ensenyament fins a aquí i el futur és una mica abstracte en la meva ment que, m'agradi o no, algun dia arribarà - Jo no puc fer gens referent a això; l'única cosa que em serveix és connectar amb el meu present.
El que succeïx en les sessions de Coaching Personal amb el Diàleg Autèntic pot arribar a semblar màgia, però és alguna cosa molt més senzilla, és alguna cosa que, en major part, manca la nostra societat.
Com funciona?
En el Diàleg Autèntic, m'escolten, sense jutjar-me, sense donar-me consells i em permeten explorar les meves inquietuds, sense manipulació ni distorsió: totes són vàlides. Aquesta escolta empàtica em permet fer una exploració del ‘que està viu en mi’, en la qual tinc l'oportunitat de reescuchar el que he compartit amb el Coach Personal i, alhora, junts identifiquem els meus sentiments més subtils, que em connecten amb les meves necessitats menys reconegudes.
En el ®DiàlegAutèntic, el Coach no és “l'expert que posseïx la veritat”, sinó un mirall que em permet veure la meva pròpia veritat. Tampoc li puc enganyar: quan intueixi que algú que he dit no quadra amb la seva perspectiva de la meva, em qüestiona i em confronta amb les seves pròpies percepcions, perquè pugui contrastar la seva realitat amb la meva. En el Diàleg Autèntic, no hi ha ni veritable ni fals, correcte ni incorrecte, bo ni dolent; només vivències personals dels mateixos fets.
A vegades treballem amb situacions de role-play, o de la cadira-calenta de la Gestalt. Altres vegades meditem per a escoltar el diàleg intern, fem gestos de la Bioenergetica,... No hi ha plantilla prèvia per a les sessions: excepte un check-in al començament i un check-out al final; el que passa entremig depèn del material emocional que aporto, i emprem la forma més creativa de treballar amb ell. És un espai acollidor. Estic còmode i confio que digui el que digui, faci el que faci, sóc acceptat per qui sóc. Aquesta experiència és molt terapèutica i sol produir transformacions profundes. Amb la connexió establerta plenament en la meva realitat, tinc la claredat de cap a on vaig i què vull: el canvi que anteriorment buscava s'ha produït solament.
Com són les sessions?
Decideixo el programa que més em convé en la primera sessió amb el meu Coach Personal, i el revisem periòdicament segons els resultats del meu desenvolupament. Es recomanen sessions de 1,5 hores, encara que existeix la possibilitat de fer-les de només una hora. Com més temps dedico, major probabilitat tinc d'aprofundir, de connectar amb la meva vitalitat i el que m'ha estat frenant fins a ara.
En principi, el Coach m'ajuda a connectar amb ‘el que m’està viu’ en aquest moment. Això sol començar amb assumptes quotidians, que a poc a poc arribo a relacionar amb patrons més arrelats. Durant el mes de juliol, hi ha l'oferta de dues sessions setmanals pel preu d'una. Puc fer les sessions a Barcelona (prop de Plaça Espanya) o en altre lloc de la meva elecció:
Durant juliol, 30€ per a dues sessions setmanals de 1h.
Durant juliol, 40€ per a dues sessions setmanals de 1,5h.
Vull començar ja un ®DiàlegAutèntic amb el meu Coach Personal!...